Alimentul considerat de către nutriționiști "fructul fericirii"
Nutriționiștii susțin faptul că banana reduce riscul de depresie, susține starea de bine a organismului și este o importantă sursă de energie.
În urma unui studiu realizat de o echipă de cercetători creșterea cantității de fructe și legume pe parcursul a două săptămâni ne-ar putea influența în mod pozitiv dispoziția. Bananele conțin un aminoacid numit triptofan, care favorizează reglarea nivelului de serotonină sau hormonul fericirii. Este cunoscut că un nivel crescut de serotonină ajută la îndepărtarea simptomelor de depresie sau anxietate.
Conform topremediinaturiste.ro, banalele pot fi consumate și de către diabetici deoarece sunt bogate în pectine și zaharuri care reglează nivelul glicemiei după fiecare masă. De asemenea, bananele necoapte sunt o alternativă acceptabilă la gustările dintre mese ale unui pacient cu diabet zaharat tip 2.