Alimente recomandate pentru prevenirea constipației
Atunci când vorbim despre constipație, avem în vedere existența următoarelor aspecte care sunt prezente: un tranzit intestinal încetinit, dificultatea întâlnită în timpul defecației, iar pacientul are o senzație acută de evacuare incompletă a intestinului.
Alimentaţia este cel mai important factor asupra căruia se poate interveni iar de cele mai multe ori constipația cronică se vindecă printr-un regim igieno-dietetic adecvat.
Principalele alimente benefice în prevenția și vindecarea constipației cronice:
- fructe: mere cu coajă, caise proaspete, pepene galben, curmale, grapefruit, struguri, piersici cu coajă, pară cu coajă, ananas, prune uscate, stafide, căpșuni;
- legume crude: castraveți, salată verde, ciuperci, ceapă, ardei gras, roșii, spanac;
Citește continuarea pe realitateamedicala.net.