ADEVĂRUL despre MERE, fructele MIRACULOASE care "ţin doctorul departe"
Unul dintre cele mai cunoscute proverbe americane susţine că un măr pe zi te fereşte de o vizită la medic, însă cât de adevărat este acest proverb?
Iată care sunt componentele acestui fruct pentru a vedea in ce mod te ajuta acesta.
Pectina: este o fibra solubila nedigerabila care iti scade presiunea arteriala si nivelul glucozei din sange. De asemenea, te poate ajuta in lupta impotriva colesterolului. Pectina ca oricare alta forma de fibra te ajuta la mentinerea sistemului digestiv. Merele sunt o sursa importanta de pectina.
Bor: Un nutrient gasit din abundenta in mere, borul ajuta la intarirea oaselor si mentinerea sanatatii creierului.
Quercetin: Acest nutrient promite sa reduca numeroase forme de cancer, precum cel de plamani sau cel mamar.
Fitonutrienti: Merele sunt bogate intr-o varietate de fitonutrientica vitamina A sau E si beta caroten. Acesti compusi lupta impotriva radicalilor liberi si reduc riscul bolilor de inima, diabet sau astm.
De asemenea, merele acestea contin o cantitate redusa de calorii, unul dintre cele mai importante lucruri pentru o viata sanatoasa.
Citeşte mai mult pe perfecte.ro.