Acest hormon te împiedică să slăbeşti. Află cum poţi corecta problema
In cazul in care pierderea in greutate a devenit un fel de lupta pentru dumneavoastra si se pare ca dieta sau exercitiile nu dau inca rezultatele mult asteptate, atunci leptina poate fi exact ceea ce aveti nevoie. Leptina este un hormon secretat de celule si intrebuintarea sa principala este aceea de a echilibra greutatea si nivelul de energie. Sunt doua metode prin care leptina isi indeplineste functia. Prima este aceea in care trimite semnale catre creier atunci cand este timpul sa se opreasca din mancat si a doua, stimuleaza tesutul gras pentru a arde energie.
Corpul secreta mai multa leptina in fluxul de sange pe masura ce cresti in greutate pentru a creea un echilibru stimuland tesutul gras pentru a arde excesul de grasime. Cu toate acestea, s-ar parea ca si leptina are defectele ei. Mai precis, corpurile multor oameni supraponderali au dezvoltat ceea ce noi numim rezistenta la leptina.
Ce inseamna rezistenta la leptina si cum se produce:
Dupa o lunga perioada de niveluri ridicate ale leptinei, corpul unor oameni pierde sensibilitatea la leptina. Acest lucru inseamna ca encefalul nu asculta atunci cand leptina trimite semnalele pentru a se opri din mancat sau pentru a fixa metabolismul.
Acest lucru face ca pierderea in greutate si mentinerea ratei sanatoase a metabolismului sa fie foarte dificile. Cei ce prezinta rezistenta la leptina sunt predispusi la boli cronice prin provocarea de grasime in exces in stomac si inflamatie crescuta.
Dietele pot fi de asemea motivul pentru a dezvolta rezistenta la leptina. Unii oameni fac greseala de a reduce drastic aportul de calorii deoarece ei doresc sa piarda repede in greutate. Dar acest lucru devine adesea o problema facand leptina sa spuna creierului ca are nevoie de mai multa hrana.
De aceea, este probabil o idee buna sa evitati aceste diete deoarece de cele mai multe ori au o abordare gresita la pierderea in greutate.
Puteti de asemenea sa dezvoltati rezistenta la leptina in cazul in care consumati alimente procesate precum: alimente bogate in grasimi, alimente bogate in zahar, carbohidrati rafinati, sirop de porumb cu multa fructoza .
Sursa: healthy-romania.ro