Această legumă nu este pe placul tuturor. Beneficiile ei sunt, însă, miraculoase!
Sfecla roşie, cu al său gust acru-amărui, nu este pe placul tuturor. Însă este foarte bună pentru sănătate, aşa că n-ar fi rău să te obişnuieşti cu ea.
Iată 10 motive pentru care ar trebui să incluzi sfecla roşie în alimentaţia ta:
1. Sfecla roşie nu are grăsimi trans, grăsimi nesaturate şi e foarte săţioasă.
2. Sfecla roşie este o sursă bogată de acid folic, o vitamină din familia B care ajută celulele să se regenereze.
3. Sfecla roşie conţine carbohidraţi dătători de energie.
4. Consumul de sfeclă roşie protejează organismul de diverse forme de cancer, în special cancerul de colon.
5. Sfecla roşie conţine magneziu, sodiu, potasiu şi vitamina C.
6. Frunzele de sflecă sunt comestibile şi au şi ele multiple beneficii. Unul dintre ele – combaterea respiraţiei urat mirositoare.
7. Studii de specialitate au demonstrat că sfeclă roşie poate proteja organismul de bolile cardiovasculare.
8. Sfecla roşie are şi efect afrodisiac, graţie borului pe care îl conţine. Acesta contribuie la producţia de hormoni sexuali.
9. Sfecla roşie ajută la detoxifierea organismului.
10. Sfecla roşie conţine o substanţă care ajută la prevenirea depresiei. Când situaţia devine “albastră”, o salată de sfeclă roşie te poate scoate din impas.