Această femeie slăbit 38 de kilograme fără diete, printr-o metodă foarte simplă
Această femeie a reuşit să slăbească mai bine de 38 de kilograme în mai puţin de un an, fără să se chinuie cu diete fade şi drastice, învăţând să facă alegerile potrivite pentru corpul ei.
Iată câteva dintre secretele pe care Arielle le-a dezvăluit pentru a ajută şi alte femei să îşi recapete încrederea în sine odată cu o silueta ceva mai suplă.
Pentru a reuşi să slăbească, Arielle a încercat pe cât posibil să respecte următorii paşi:
1. A renunţat la obiceiul periculos de a numără caloriile.
2. A respectat cele mai comune 3 sfaturi primite de cei care vor să slăbească: monitorizarea alimentaţiei, mişcarea şi aportul de apă.
3. A început să mănânce la micul dejun mai mult decât un fruct, alegând omletele combinate cu fructe pentru a prelungi senzaţia de saţietate.
4. A început să facă mişcare optând pentru plimbări la început.
5. Nu a renunţat când era mai greu.
6. A renunţat la a comandă preparatele preferate, învăţând să gătească folosind alternative sănătoase.
7. A învăţat că zahărul este un inamic de temut.
8. Şi-a dat seama că proteinele sunt un prieten de nădejde când vrei să slăbeşti.
9. A renunţat la alcool şi a constatat că silueta ei a avut numai de câştigat de pe urmă acestei alegeri.
10. A început să meargă la sală când s-a simţit suficient de bine în pielea ei.
11. Nu şi-a sacrificat viaţa socială pentru a slabi, ci a planificat gustări sănătoase înainte de a ieşi în oraş, pentru a putea rezistă tentaţiilor.
12. Când a simţit că nu mai poate, a folosit fotografii mai vechi şi unele actuale pentru a-şi aminti că a făcut progrese.
13. S-a bazat pe sprijinul altor femei aflate în aceeaşi situaţie, discutând cu ele pe reţelele de socializare.
14. Şi-a donat vechile haine, făcând loc pentru piese vestimentare cu cinci măsuri mai mici.
Sursa: feminis.ro