Aceasta este singurul lucru pe care trebuie să îl faci pentru a deveni mai inteligent
Vrei să ai o memorie mai bună, să fii mai inteligent şi să îţi protejezi creierul de bolile cognitive determinate de bătrăneţi? Fă sport!
Un nou studiu sugerează că orice tip de exerciţiu fizic care face ca ritmul inimii să crească are un impact extrem de benefic asupra creierului.
"Exerciţiile fizice sunt, aşadar, cheia pentru sănătatea creierului tău, aşa cum sunt şi pentru sănătatea inimii tale", se arată într-un articol publicat pe blodul Harvard Medical School.
Oamenii de ştiinţă mai spun că pentru a-ţi menţine creierul sănătos ai nevoie, în fiecare zi, de doar 45-60 de minute de exerciţii fizice.