7 motive pentru care MERELE nu trebuie să lipsească din alimentaţia ta
Cu totii stim ca fructele sunt un izvor de sanatate pentru organism. Un lucru insa mai putin stiut este acela ca una dintre cele mai banale fructe, marul, aduce beneficii uriase organismului daca este consumat frecvent.
Iata mai jos 7 motive care sa te mobilizeze sa consumi zilnic mere.
1. Scade colesterolul si ajuta in curele de slabire
Potrivit unor studii intreprinse, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca marul contine zaharuri usor de asimilat, precum si o cantitate substantiala de fibre. Un mar consumat inainte cu jumatate de ora de masa te va ajuta sa ingerezi mai putin mancare.
Tot fibrele solubile din mar sunt “responsabile” si de blocarea absorbtiei colesterolului “rau”.
2. Merele albesc dintii
Acidul oxalic, un compus al marului are rolul de a curata dintii, indepartand reziduurile ramase dupa ce mancati.
Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.