7 combinaţii de alimente care îţi deteriorează sănătatea
Combinarea alimentelor poate fi extrem de periculoasa pentru sanatatea ta. Desi sunt delicioase, unele combinatii sunt controversate si pot genera balonari, dureri de stomac, greata si chiar oboseala.
Iata cum sa nu te imbolnavesti mancand. Evita aceste combinatii de alimente care iti deterioreaza sanatatea, potrivit specialistilor mindbodygreen.com.
1. Fructe dupa masa
Fructele combinate cu orice alt aliment nu sunt o formula ideala. Fructele contin zaharuri simple care nu au nevoie de digestie. De aceea nici nu stau foarte mult in stomac. Alte alimente, precum grasimile, proteinele si amidonul, stau mai mult timp in stomac si au nevoie de mai mult timp pentru a se digera. Atunci cand mananci fructe dupa masa, fructele vor fermenta in stomac.
2. Omleta cu carne si branza
Nici combinatia proteine – proteine nu este una sanatoasa. Nutritionistii recomanda ca la o masa sa fie o singura sursa de proteine, astfel incat stomacului sa-i fie mai usor sa digere. O omleta cu legume este mult mai indicata.
Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro.