7 beneficii miraculoase ale ciocolatei
E dulce, e gustoasa, e sanatoasa. Ciocolata e alimentul preferat al tuturor, indiferent de varsta. Ciocolata neagra, in special, aduce numeroase beneficii sanatatii, nu doar iti potoleste pofta de “ceva bun”.
Iata 7 beneficii miraculoase ale ciocolatei.
1. Scade riscul de infarct
Intr-un studiu realizat in Suedia, 45 g de ciocolata neagra pe saptamana reduce riscul unui atac de cord la femei cu pana la 20%. Ciocolata contine flavonoide care protejeaza inima.
2. Mareste capacitatile cognitive
Intr-un studiu realizat in Marea Britanie, la 90 de minute dupa consumul de ciocolata neagra, participantii s-au descurcat mai bine la testele logice decat ceilalti. Efectul se pastreaza chiar si la persoanele trecute de 70 de ani.
3. Recuperare musculara
Ciocolata ajuta muschii sa isi revina dupa un efort fizic intens. De asemenea, ciocolata reduce oboseala si mareste rezistenta organismului. Studiul a fost efectuat la Universitatea din Indiana, pe ciclisti.
4. Indeparteaza gandurile negre
Ciocolata nu “indulceste” doar corpul, ci si sufletul. Specialistii spun ca 40 de grame de ciocolata neagra pe zi reduc semnificativ hormonul stresului. Persoanele anxioase beneficiaza si ele de pe urma ciocolatei, manifestand o imbunatatire a starii de spirit.
Citește restul articolului pe sfatulparintilor.ro.