6 alimente pe care trebuie să le eviți dacă ai probleme cu tiroida
Dacă te afli printre persoanele care se confruntă cu disfuncționalități tiroidiene, știi, cu siguranță, că există o serie de alimente care pot avea un impact negativ asupra funcționării acestei glande.
Află, în cele ce urmează, care sunt cele 6 alimente pe care trebuie să le eviți dacă ai probleme cu tiroida și cum te afectează acestea. Reține, însă, că nu este necesar să le elimini pentru totdeauna din alimentația ta, ci doar să le consumi foarte rar și în cantități mici.
Alimente bogate în zahăr
Evită alimentele care conțin zahăr, mai ales dacă afecțiunea tiroidiană de care suferi este una autoimună (tiroidită Hashimoto).
Alimentele bogate în zahăr au un impact negativ asupra funcției pancreatice, determinând rezistența la insulină. Aceasta din urmă antrenează scăderea producției de hormoni tiroidieni. Din acest motiv, este de preferat să reduci cât de mult posibil consumul acestora.
Alimente prăjite
Dacă îți administrezi medicamente pentru tiroidă, trebuie să știi că alimentele gătite prin prăjire conțin cantități mari de grăsimi trans, care pot scădea eficacitatea tratamentului medicamentos. Și asta pentru că acestea au un impact negativ asupra producției naturale de hormoni tiroidieni.
Soia
Urmezi un tratament de substituție hormonală? Atunci renunță la soia, întrucât aceasta îngreunează absorbția medicamentelor. Dacă, totuși, alegi să mănânci ocazional soia, nu o consuma imediat ce ți-ai luat medicamentele, ci așteaptă cel puțin 4 ore, scrie avantaje.ro.