MENIU

5 lucruri pe care să NU le faci când te doare spatele

<p>5 lucruri pe care să NU le faci c&acirc;nd te doare spatele</p>

Durerea de spate este blestemul vieţii moderne. Milioane de oameni se confruntă în fiecare an cu ea şi cei mai mulţi dintre oameni au experimentat-o cel puţin o dată în viaţă.

Durerea de spate poate fi greu de vindecat, iar dacă te confrunţi cu ea nu mai face următoarele lucruri:

Nu ridică greutăţi mari

Dacă ridici greutăţi când faci sport, la muncă sau dintr-un orice alt motiv, ia în calcul să renunţi s-o mai faci pentru o perioada. Timp de o săptămâna, nu ridică sau cară nimic ce cântăreşte mai mult de 2,2 kg. Permite-i spatelui să se relaxeze şi să se vindece puţin.

Nu evita exerciţiile fizice

Ridicatul greutăţilor iese din discuţie însă poţi face puţin sport. Te-ai putea plimbă sau chiar alerga dacă poţi tolera asta.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.