10 probiotice naturale pe care să le incluzi în dietă
E foarte important să acorzi respectul cuvenit naturii. Germenii, de exemplu, sunt o hrană terapeutică nemaipomenită, mereu la îndemâna noastră. Aceștia ajută digestia, imunitatea și metabolismul, iar în absența lor se dezvoltă diferite alergii și boli cronice sau autoimune. Probioticele naturale te ajută, practic, să ai o viață mai sănătoasă, fără să recurgi la tratamente care implică diverse chimicale.
Iată 10 probiotice naturale pe care e bine să le incluzi în dietă!
Iaurtul
Unul dintre cele mai puternice probiotice este iaurtul natural. Alege sortimente fără zahăr sau alți aditivi, pentru a te asigura că îi oferi organismului doar substanțele nutritive de care are nevoie. Prin urmare, verifică atent ambalajul și asigură-te că iaurtul este cât mai natural!
Supa miso
Supa miso este un aliment folosit ca digestiv în medicina tradițională japoneză. Cu secară fermentată, fasole, orez sau orz și o lingură de miso, te poți bucura de o supă hrănitoare, ușor de preparat și bogată în probiotice.
Citeşte continuarea pe divahair.ro.