10 motive pentru care ar trebui să incluzi sflecla roşie în alimentaţia ta
Sfecla roşie, cu al sau gust acru-amărui, nu este pe placul tuturor. Însă este foarte bună pentru sănătate, aşa că n-ar fi rău să te obişnuieşti cu ea.
Iată 10 motive pentru care ar trebui să incluzi sfecla roşie în alimentaţia ta.
1. Sfecla roşie nu are grăsimi trans, grăsimi nesaturate şi e foarte săţioasă.
2. Sfecla roşie este o sursă bogată de acid folic, o vitamină din familia B care ajută celulele să se regenereze.
3. Sfecla roşie conţine carbohidraţi dătători de energie.
4. Consumul de sfeclă roşie protejează organismul de diverse forme de cancer, în special cancerul de colon.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.