Dieta cu un singur aliment pe zi: slăbeşti rapid, fără pic de efort!

dieta
dieta

Se poate servi doar un singur tip de aliment in fiecare zi – carne, lactate, fructe sau peste. Este indicata persoanelor care nu vor sa calculeze caloriile ingerate si care vor sa urmeze un regim alimentar din care niciun produs sa nu lipseasca prea mult timp. 

Cele 5 elemente de baza: carne, peste, oua, iaurt, fructe
Durata: 6 zile
Kilograme pierdute: 3
Se interzice: persoanelor cu diabet si / sau probleme urinare

Structura dietei:

ZIUA DE VERDETURI: Oricare din urmatoarele legume / verdeturi, fierte in abur, apoi consumate ca atare sau sub forma de salata: rosii, morcovi, dovlecei, ceapa, praz, varza, conopida, telina, vinete, fasole verde, castraveti, spanac, ridichi, ciuperci, anghinare, andive, sparanghel, sfecla, sfecla furajera, condimente.

ZIUA DE CARNE: Doar carne slaba (exclus porc sau miel!) fripta la gratar ori sunca (fara grasime).

ZIUA DE FRUCTE: In cantitatea pe care o doresti: grepfrut, lamai, pepene galben, zmeura, coacaze, fragi.
In cantitate mai mica: mere, pere, prune, stafide, portocale, caise, cirese, piersici, afine, mure.

ZIUA DE LACTATE: Lapte si iaurturi degresate, branzeturi slabe. Poti manca, de asemenea, doi cartofi copti si 100 de grame de orez fiert in lapte, scrie avantaje.ro.

ZIUA CU OUA: Ochiuri in apa sau oua fierte in coaja, tari.

ZIUA DE PESTE: Pestele (cel mai recomandat: merlucius, pastrav, limba de mare / peste-sabie, peste-unditar) se consuma fiert, fript sau la cuptor. De asemenea: raci, pui de balta, scoici.

OBLIGATORIU: Un complex de vitamine, in special de vitamina B!