De exemplu, masarea picioarelor în fiecare seară nu numai că ne ajută să scăpăm de oboseală și durere, dar poate avea efecte benefice asupra întregii sănătăți.
Printre acestea se numără:
- întărirea sistemului imunitar
- îmbunătățirea circulației sanguine
- energizarea întregului corp
- relaxare.
Tot ce trebuie să faci, spun specialiștii, este să-ți masezi picioarele seara, înainte de culcare, timp de 10-15 minute, conform healthfoodteam.com.
