3 alimente pe care să le consumi mai des dacă vrei să ai dinți sănătoși
Cu siguranță și pentru ține igienă dentară este foarte importantă! Știai, însă, că alimentația joacă un rol destul de important în sănătatea dinților?
Anumite alimente sunt mai bune pentru sănătatea dinților tăi decât altele. Ele te ajută să îi păstrezi rezistenți, reduc sensibilitatea și chiar îi curată de tartru și îi albesc!
Consumă și tu mai des aceste 3 alimente excelente pentru dantură!
Vrei dinți mai sănătoși? Atunci alege aceste alimente!
Pentru a construi dinți puternici, alege în special alimente cu un conținut scăzut de carbohidrați și zaharuri. E bine că acestea să fie bogate în fibre și care conțîn nutrienți importanți, precum calciu, fosfor și magneziu. Evita alimentele zaharoase, procesate, acide și bogate în carbohidrați, fără o valoare nutritivă semnificativă.
Cel mai frecvent vinovat de apariția cariilor în gură este un dezechilibru al pH-ului. Pentru o sănătate orală bună, trebuie să optezi pentru alimente și băuturi care este puțin probabil să provoace deteriorarea dinților prin carii, eroziune acidă și fracturi.
Combate cariile band multă apă plata și consumând alimente nutritive precum cereale integrale, legume, proteine slabe și lactate.
Citește continuarea pe andreearaicu.ro