10 alimente care NU ÎNGRAŞĂ. Le poţi consuma în neştire

Ţelina apio şi albuşurile de ou au foarte puţine calorii, astfel că le poţi mânca la orice oră şi în ce cantităţi vrei. Descoperă şi alte alimente pe care le poţi mânca în neştire!

Alimente pe care le poţi mânca în neştire:

1. Ţelina apio

Este un aliment hrănitor şi care conţine aproximativ 95% apa, astfel că poţi să o consumi în cantităţi mari în toate salatele pe care le faci. În plus, ţelina apio va furniza corpului 30% din necesarul zilnic de vitamina K, precum şi mult potasiu, sodiu şi fibre care ajută la digestie. 100 de grame de ţelină apio conţin aproximativ 16 calorii, astfel că poţi să o mănânci fără probleme.

2. Rucola

Doi pumni mari de rucola conţin doar 10 calorii, astfel că poţi include această verdeaţă sănătoasă în cât mai multe combinaţii pe care le consumi pe parcursul zilei.

Citeste continuarea pe eva.ro.